2岁孩子冬天辅食介绍，东莞捐卵宝宝冬天可以吃什么？

　　冬天的天气寒冷，在冬天东莞捐卵宝宝的饮食也是有一定的讲究和说法的，冬天给东莞捐卵宝宝吃些什么好的？一起来看看，2岁孩子冬天辅食介绍，东莞捐卵宝宝冬天可以吃什么？

　　 2岁孩子冬天辅食介绍，东莞捐卵宝宝冬天可以吃什么？

　　 板栗鸡丝粥

　　 准备食材：大米、板栗、鸡胸肉、盐、油

　　 做法：

　　 1、大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟

　　 2、板栗去壳

　　 3、鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟

　　 4、 捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻

　　 5、锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米

　　 6、放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟

　　 7、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可

　　 红薯粥

　　 准备食材：大米、红薯

　　 做法：

　　 1、红薯洗净去皮切块（大小、用量就各取所好吧）；

　　 2、东北大米洗净，与红薯一起放入高压锅（懒人煮粥法），加入3倍于材料高度的水；

　　 3、高压锅加砝后再次冒蒸汽时，将火调小，继续煮15分钟即可关火；

　　 4、高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟 ，降降温。

　　 东莞捐卵宝宝冬天吃什么蔬菜好？

　　 西蓝花：类胡萝卜素超高，对眼睛超级好~富含维C、B，对皮肤好，富含钙质、膳食纤维。

　　 莴苣：又名莴笋，水分高，防水防干燥，叶子不要丢，比茎更有营养。

　　 白萝卜：水分足、维生素C、膳食纤维都比较丰富，有效防便秘，切块煮软，适合做手指食物，和肉类同煮，可去除膻味。

　　 大白菜：水分含量高，口感微甜，维生素C比柠檬还高，物美价廉，冬季易存储。